朝イチ運動ダイエット

じゃじゃ～ん、朝イチで運動することで、痩せやすい体を作るダイエット法が、
朝イチダイエットです＾＾
朝イチで、軽く運動すると、脂肪を燃焼しやすい体を作れるというダイエットで、
運動後のカロリーを消費し続けるのが特徴だそうです。

一気に痩せるダイエットではありませんが、
毎日続けることで効果的に痩せそうです。

今の季節ならラジオ体操とかどうでしょうか？
大体長くても１０分程度、毎朝起きてすぐに取り組めるほか、
録画しておけば少し寝坊しても大丈夫です＾＾

朝食は消化吸収の良いものが良いそうです。
バナナやヨーグルトを取り入れるとベター。

また運動前は食べ過ぎないのがより良いそうです。
脂肪が燃焼することを意識してがんばりたいですね。